1.什么是脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯，又叫脊柱侧凸，是脊柱发生的一种三维（冠状位、轴位、矢状位）畸形改变。

　　正常情况下，从后面看人体脊柱是一条直线，躯干四肢在脊柱两侧对称分布。如果后面观背部左右不平齐，或者前面观双肩不等高，全脊柱正位X线片上显示出脊柱侧方弯曲超过10度，那么就可以被判定为脊柱侧弯。

　　2.为什么会发生脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯发生的原因有很多，临床上大部分（80%以上）属于特发性脊柱侧弯，此外还有先天性脊柱侧弯、神经肌肉源性脊柱侧弯（例如脑瘫）等。

　　先天性脊柱侧弯，是指在胎儿发育阶段，妊娠的第5~6周（脊柱分节发育），胎儿受到外界病毒、药物或者理化因素等影响，使脊柱发育出现畸形。

　　特发性脊柱侧弯在10~14岁的青少年儿童中发病率较高，发病原因尚不十分明确，多认为与遗传、激素、内分泌、生长发育异常以及神经、平衡系统功能障碍等因素有关。

　　3.脊柱侧弯有什么危害？

　　轻中度的脊柱侧弯一般不会给身体的内脏或其他机能造成伤害，但是当脊柱侧弯角度超过60度后，就会对胸腔和腹腔造成挤压，使其空间减少，导致心肺、胃肠系统受压，从而引起相关功能障碍。

　　心肺功能受损时，活动耐量降低，会出现气短、走路心跳加速、上楼喘气严重等；胃肠道功能受损时，会造成食欲减退、甚至可能会造成不孕。

　　4.脊柱侧弯如何治疗？

　　脊柱侧弯的治疗，关键在于早发现早治疗。早期不严重的脊柱侧弯，可以通过理疗、体操、支具或者石膏等非手术的方法进行治疗，其中以支具治疗最为常见。

　　•对于不超过20°的侧弯，适当锻炼、定期拍X线片检查即可；

　　•20~40°的侧弯，在锻炼的同时需要使用支具进行治疗；

　　•如果侧弯超过了40°，就要考虑是否要进行矫正手术了。

　　5．脊柱侧弯有哪些体操锻炼方法？

　　在医生确诊之后，可以在专业医师的指导下进行以下练习。

　　⑴健身球伸展

　　选择合适的健身球，侧身缓慢靠在球上，以髋部和肋骨底部为支撑点，双脚、手撑地辅助平衡。同时，向上伸展另一手臂，保持不动20秒后回落，重复动作3次，每天做2组。

　　⑵下犬式拉伸

　　以双手和脚掌撑地，双臂、头、背部在一条直线上，缓慢向上推髋部和臀部，使身体成三角形，保持姿势5秒后回落，重复动作3~5次，每天2组。

　　⑶后弯腰拉伸

　　以髋部为支撑点，在健身球上下弯腰，双手双脚撑地辅助平衡，保持肘部和小腿放松，保持姿势15秒后放松，重复动作10次，一天3组。